ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಸನಲೈಸ್ಡ್ · ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರದ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ

ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್,
ಕೇವಲ ನಿಮಗಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ — ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ವಾರವಾರು ಪರ್ಸನಲ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸುಂದರ PDF ರೂಪದಲ್ಲಿ 5–7 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ WhatsApp ನಲ್ಲಿ.

ನನ್ನ ಪ್ಲಾನ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ → ▸ ಸ್ಯಾಂಪಲ್ ಪ್ಲಾನ್ ನೋಡಿ
18ಪುಟಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
7ದಿನಗಳ ನಿಜವಾದ ಮೀಲ್ ಪ್ಲಾನ್
15+ರೆಸಿಪಿಗಳು ಸೇರಿವೆ
10ಭಾರತೀಯ ಭಾಷೆಗಳು
🫓 Roti · Dal 🥘 Dosa · Sambar 🥗 Sabzi · Curd
ಪ್ಲಾನ್ ಡೆಲಿವರ್5–7 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ⚡
ಸ್ಯಾಂಪಲ್ ಪ್ಲಾನ್Sample diet plan cover
Your numbers page
Plan rationale page
ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾನ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಏನು?

ಪ್ರತಿ ಪ್ಲಾನ್ ಅದರ ಗುರಿಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ — ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಅಲ್ಲ.

← ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಲಾನ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ →

ತೂಕ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ nutrition plan

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ

ಹಾರ್ಮೋನ್-ಸ್ನೇಹಿ ಕೊಬ್ಬು ಇಳಿಸುವಿಕೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ

  • ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ
  • PMS ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಊಟದ ಸಮಯ
  • ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಮೊದಲು
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ
ಪುರುಷರಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ nutrition plan

ಪುರುಷರಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನ

  • ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್
  • ಆಫೀಸ್ ಕ್ಯಾಂಟೀನ್ ಸರ್ವೈವಲ್ ಗೈಡ್
  • ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿಕೆ nutrition plan

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿಕೆ

ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೀನ್ ತೂಕ

  • ಮೊದಲು ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ
  • ಕಬ್ಬಿಣ + B12 + ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಮನ
  • ಪದೇ ಪದೇ ಸಣ್ಣ ಊಟದ ಮಾದರಿ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಪುರುಷರಿಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿಕೆ nutrition plan

ಪುರುಷರಿಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿಕೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಅಥವಾ ಚೇತರಿಕೆ

  • ಕ್ಯಾಲರಿ ಸರ್‌ಪ್ಲಸ್ ನಿಖರ ಲೆಕ್ಕ
  • ಹೈ-ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು
  • ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ-ಮೊದಲ ವಿಧಾನ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ
ಪುರುಷರಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಳ nutrition plan

ಪುರುಷರಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಳ

ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ ಲೀನ್-ಬಲ್ಕ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

  • ಹೈ-ಪ್ರೋಟೀನ್, ವರ್ಕೌಟ್-ಟೈಮ್ಡ್ ಊಟ
  • ಲೀನ್ ಸರ್‌ಪ್ಲಸ್ — ಕೊಬ್ಬಲ್ಲ, ಸ್ನಾಯು
  • ವೆಜ್ ಮತ್ತು ನಾನ್-ವೆಜ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಳ nutrition plan

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಳ

ಟೋನ್ಡ್, ಬಲಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಲೀನ್ — ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ

  • ಹೈ-ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸೈಕಲ್-ಅವೇರ್
  • ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಎಂದಿಗೂ ಭಾರವಲ್ಲ
  • ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ + B12
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ
PCOS / PCOD ನಿರ್ವಹಣೆ nutrition plan

PCOS / PCOD ನಿರ್ವಹಣೆ

ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸೈಕಲ್ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣ ನಿಯಂತ್ರಣ

  • ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್
  • ಆಂಟಿ-ಇನ್‌ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಫುಡ್ ಗಮನ
  • ಸೈಕಲ್-ಹಂತಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣ ಊಟ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ
ಮಧುಮೇಹ / ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ nutrition plan

ಮಧುಮೇಹ / ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ

ಸ್ಥಿರ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಲೋ-GI ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ

  • ಲೋ-GI, ಫೈಬರ್-ಮೊದಲ ಊಟ
  • ಪ್ಲೇಟ್ ಮೆಥಡ್ ಮತ್ತು ಊಟದ ಕ್ರಮ
  • ಔಷಧ-ಅವೇರ್ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಿರ್ವಹಣೆ nutrition plan

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಿರ್ವಹಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಔಷಧವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಆಹಾರ

  • ಹೈಪೋ / ಹೈಪರ್ ಅಡಾಪ್ಟಿವ್
  • ಸೆಲೆನಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಸಮತೋಲನ
  • ಔಷಧ ಸಮಯದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು BP nutrition plan

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು BP

ಹಾರ್ಟ್-ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಲೋ-ಸೋಡಿಯಂ ಭಾರತೀಯ ಪ್ಲಾನ್

  • DASH-ಶೈಲಿ, ಲೋ-ಸೋಡಿಯಂ
  • ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ + ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು
  • ಹೃದಯ-ರಕ್ಷಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಗಟ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮತ್ತು IBS nutrition plan

ಗಟ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮತ್ತು IBS

ಶಾಂತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ — ಕಡಿಮೆ ಗ್ಯಾಸ್, ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ

  • ಲೋ-FODMAP-ಅವೇರ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
  • ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆರಾಮ ನೀಡುವ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರಗಳು
  • ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಗರ್ ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಫಲವತ್ತತೆ

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ
ಮಹಿಳಾ ಫಲವತ್ತತೆ ಆಹಾರ nutrition plan

ಮಹಿಳಾ ಫಲವತ್ತತೆ ಆಹಾರ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅಂಡಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸೈಕಲ್ ಆರೋಗ್ಯ

  • ಅಂಡಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ ಗಮನ
  • ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಸೈಕಲ್ ಬೆಂಬಲ
  • PCOS-ಅವೇರ್, ಲೋ-GI
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆ ಆಹಾರ nutrition plan

ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆ ಆಹಾರ

ವೀರ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ — ಸಂಖ್ಯೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ

  • ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಂ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು
  • ವೀರ್ಯ DNA ಮತ್ತು ಮೋಟಿಲಿಟಿ ಗಮನ
  • 72–90 ದಿನಗಳ ರಿನ್ಯೂವಲ್ ಸೈಕಲ್
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ನಂತರ nutrition plan

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ನಂತರ

ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ

  • ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಣೆ
  • ಸುರಕ್ಷತೆ-ಮೊದಲ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
  • ಹೆರಿಗೆ ನಂತರ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಬೆಂಬಲ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ
ಮಕ್ಕಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಬೂಸ್ಟರ್ nutrition plan

ಮಕ್ಕಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಬೂಸ್ಟರ್

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಹಜ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

  • ವಯಸ್ಸು-ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ
  • ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪೋಷಕಾಂಶ + ಗಟ್ ಹೆಲ್ತ್
  • ಮಕ್ಕಳ-ಸ್ನೇಹಿ ಭಾರತೀಯ ಊಟ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಮಕ್ಕಳ ಸಮಗ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ nutrition plan

ಮಕ್ಕಳ ಸಮಗ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗೆ ಇಂಧನ

  • ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ಗಮನ
  • ವಯಸ್ಸು-ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ ಪೋರ್ಷನ್
  • ಹಠಮಾರಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನಿಸಿ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ
ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಪೋಷಣೆ nutrition plan

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಪೋಷಣೆ

ಸ್ವಚ್ಛ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಆಹಾರ

  • ಕಬ್ಬಿಣ, ಬಯೋಟಿನ್, ಒಮೆಗಾ-3 ಗಮನ
  • ಆಂಟಿ-ಇನ್‌ಫ್ಲಮೇಟರಿ, ಲೋ-GI
  • ಗಟ್-ಸ್ಕಿನ್ ಆಕ್ಸಿಸ್ ಬೆಂಬಲ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ nutrition plan

ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ

ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ D, B12 ಮತ್ತು A ಮರುಪೂರಣ

  • D + B12 + A ಮರುಪೂರಣ
  • ಹೀರುವಿಕೆ-ಗರಿಷ್ಠ ಊಟ
  • ಬಿಸಿಲು + ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ (50+) nutrition plan

ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ (50+)

ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ, ಸ್ಥಿರ ಶಕ್ತಿ

  • ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಂರಕ್ಷಣೆ
  • ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ-ಸ್ನೇಹಿ
  • ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಊಟ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
AruYog Nutrition

ನಿಮ್ಮ ಪರ್ಸನಲ್ ಪ್ಲಾನ್

18 ಪುಟಗಳು · ಕೇವಲ ನಿಮಗಾಗಿ
ನಿಮಗೆ ಸಿಗುವುದು

18 ಪುಟಗಳ ಪ್ಲಾನ್, ನಿಮಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧ

ಪರ್ಸನಲ್ ಕವರ್

ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು, ಗುರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭ ದಿನಾಂಕ — ಸುಂದರ ಬ್ರ್ಯಾಂಡೆಡ್ ಕವರ್‌ನಲ್ಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು

BMR, TDEE, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಬ್ರೇಕ್‌ಡೌನ್ — ನಿಮಗಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗಿದೆ.

7 ದಿನಗಳ ಮೀಲ್ ಪ್ಲಾನ್

ಪ್ರತಿ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಬರೆದ ನೋಟ್ — ನಿಜವಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ.

ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ರೆಸಿಪಿಗಳು

4–6 ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು, ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ.

ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ

ಯಾವುದನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಯಾವುದನ್ನು ಬೇಡ — ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗೆ ಕಾರಣದೊಂದಿಗೆ.

ಗ್ರೋಸರಿ ಮತ್ತು ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್

ವಾರದ ಗ್ರೋಸರಿ ಪಟ್ಟಿ, ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್ ಟಿಪ್ಸ್, ಫಲಿತಾಂಶ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಮತ್ತು FAQ.

1-ಪುಟ ವಾಲ್ ಚಾರ್ಟ್

ಇಡೀ ವಾರದ ಆಹಾರ ಒಂದೇ ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪುಟದಲ್ಲಿ — ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾನ್ PDF ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ.

Cover page
ಪರ್ಸನಲ್ ಕವರ್ಪುಟ 1
Welcome page with your numbers and targets
ಸ್ವಾಗತ + ನಿಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆಗಳುಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಟಾರ್ಗೆಟ್
How to use your plan
ಪ್ಲಾನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದುಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳು
Day 1 meal plan
Day 1 ಮೀಲ್ ಪ್ಲಾನ್ಪ್ರತಿ ಊಟ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಯೊಂದಿಗೆ
Recipes page
ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ರೆಸಿಪಿಗಳುಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಮನೆ
Foods to favour and limit
ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಯಾವುದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಯಾವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು

← ನಿಜವಾದ ಸ್ಯಾಂಪಲ್ ಪುಟಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ →

ನಿಜವಾದ ಡೇಟಾದ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ

ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಲ್ಲ. ಸಂಖ್ಯೆಗಳು.

ಪ್ರತಿ ಪ್ಲಾನ್ ವೆರಿಫೈಡ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಫುಡ್ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಗಣಿತದಿಂದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ — ಮತ್ತು ಡೆಲಿವರಿಗೂ ಮೊದಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

0ವೆರಿಫೈಡ್ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನಲ್ಲಿIFCT 2017 · NIN ಹೈದರಾಬಾದ್
0ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ — ಕಾಶ್ಮೀರದಿಂದ ಕೇರಳದವರೆಗೆನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯ → ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆ
0ಭಾರತೀಯ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸುಂದರ ಟೈಪ್‌ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆಅದೇ ಪ್ಲಾನ್, ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ
±10%ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ-ನಿಖರತೆ ಪರಿಶೀಲನೆಡೆಲಿವರಿಗೂ ಮೊದಲು ವೆರಿಫೈಡ್

ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು, ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗಿದೆ

ಸ್ಯಾಂಪಲ್: ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಪ್ರೊಫೈಲ್, 1,600 kcal ದೈನಂದಿನ ಟಾರ್ಗೆಟ್

1,600kcal / ದಿನ ಸ್ಯಾಂಪಲ್ ಟಾರ್ಗೆಟ್
ಪ್ರೋಟೀನ್120 g · 30%
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್180 g · 45%
ಹೆಲ್ದಿ ಫ್ಯಾಟ್44 g · 25%

ಇದು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ — ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾನ್ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಯಿಂದ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯವರೆಗೆ, ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ

1

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ

ಕೆಲವು ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು — ದೇಹ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಫಾರ್ಮ್ ಅಲ್ಲ, ಸಂಭಾಷಣೆಯಂತೆ.

⏱ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳು
2

ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾನ್ ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಿಯಮಗಳು + ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿ — ಪ್ರದೇಶ, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಔಷಧಗಳು, ಅಲರ್ಜಿ — ಮತ್ತು 283 ವೆರಿಫೈಡ್ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರಗಳು.

✦ ಆಟೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ + ಸೇಫ್ಟಿ ಚೆಕ್
3

WhatsApp ನಲ್ಲಿ PDF

18 ಪುಟಗಳ ಪ್ಲಾನ್ + ಅಡುಗೆಮನೆಗಾಗಿ ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಾಲ್ ಚಾರ್ಟ್ — WhatsApp ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ.

⚡ 5–7 ನಿಮಿಷಗಳು

ಸೇಫ್ಟಿ ಮೊದಲು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಮೆಡಿಕಲ್ ಕಂಡಿಷನ್ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಡಯಟ್ ಕಡಿತಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳು ಬಿಲ್ಟ್-ಇನ್ — ಎಂದಿಗೂ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲ.

ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಮೊದಲು

ರೊಟ್ಟಿ, ದಾಲ್, ತರಕಾರಿ, ಸಾಂಬಾರ್, ದೋಸೆ — ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಿತ ಆಹಾರ. ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಕೇಲ್ ಸ್ಮೂದಿ ಅಲ್ಲ.

ಡಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಗೌರವ

ಮೆಡಿಕಲ್ ಕಂಡಿಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾನ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಯಾವಾಗ ಡಾಕ್ಟರ್ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು — ಡಯಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪರ್ಯಾಯ ಅಲ್ಲ.

5–7 ನಿಮಿಷ ಡೆಲಿವರಿ

ಪಾವತಿ ಮಾಡಿ, ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ PDF ನಿಮ್ಮ WhatsApp ನಲ್ಲಿ — ಯಾವುದೇ ಕಾಯುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

✦ ಪ್ರೀಮಿಯಂನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಸನಲ್ ಡಯಟ್ ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್.

PDF ಕೇವಲ ಮೊದಲ ದಿನ. ಪ್ರೀಮಿಯಂನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಪರ್ಸನಲ್ ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್ ನಿಮ್ಮ WhatsApp ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾನೆ — ಆಹಾರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರ, ಪ್ರತಿ ವಾರ ಚೆಕ್-ಇನ್, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶ ಬರುವವರೆಗೆ ಜೊತೆ.

  • 💬ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ, ಏನಾದರೂ ಕೇಳಿ"ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?" · "ಇಂದು ಪನೀರ್ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ?" — ತಕ್ಷಣ, ಪರ್ಸನಲ್ ಉತ್ತರಗಳು.
  • 🔄60 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪ್ಲಾನ್ ರಿಫ್ರೆಶ್ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ + ಪ್ರಗತಿ → ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಪ್ಲಾನ್, ಉಚಿತ.
  • 📋ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರೆಸ್ ರಿವ್ಯೂನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವ ಮೃದು ರಿಮೈಂಡರ್‌ಗಳು — ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಅಲ್ಲ.
  • 🤝ಪ್ರಾಯೋರಿಟಿ ಹ್ಯೂಮನ್ ಸಪೋರ್ಟ್ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ತಂಡದ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಪ್ರೀಮಿಯಂ ನೋಡಿ →

ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾನ್, ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ.

ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಆರ್ಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ English ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆ — ಎರಡು PDF ಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ.

English हिंदीHindi मराठीMarathi বাংলাBengali தமிழ்Tamil తెలుగుTelugu ગુજરાતીGujarati ಕನ್ನಡKannada മലയാളംMalayalam ਪੰਜਾਬੀPunjabi ଓଡ଼ିଆOdia
ಏಕೆ AruYog

ನಾವು ಏಕೆ ವಿಭಿನ್ನ

ಎಲ್ಲಾ ಡಯಟ್ ಪ್ರಯಾಣಗಳು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ ನೋಡಿ.

ಏನು ಮುಖ್ಯ ಜೆನೆರಿಕ್ ಡಯಟ್ ಆಪ್‌ಗಳು ದುಬಾರಿ ಡಯಟಿಷಿಯನ್‌ಗಳು AruYog
ಪರ್ಸನಲೈಸೇಶನ್ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಮ್ಯಾನುಯಲ್ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನ್‌ಗೆ ಆಳವಾಗಿ
ಭಾರತೀಯ, ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಆಹಾರಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಆಹಾರಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ತಯಾರಿ283 ವೆರಿಫೈಡ್ ಆಹಾರಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಹಾರ
ಕಂಡಿಷನ್ ಫೋಕಸ್ಬೇಸಿಕ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ತಜ್ಞರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತಸೈನ್ಸ್-ಆಧಾರಿತ ಕಂಡಿಷನ್ ಲಾಜಿಕ್
ವೆಚ್ಚಉಚಿತ, ಆದರೆ ಜೆನೆರಿಕ್₹2,000–₹5,000 / ಕನ್ಸಲ್ಟ್ಒಂದೇ ಬಾರಿ, ಕೈಗೆಟುಕುವ
ಎಷ್ಟು ಶ್ರಮಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಸರದ ಲಾಗಿಂಗ್ಕಠಿಣ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್5-ನಿಮಿಷದ ಅಸೆಸ್‌ಮೆಂಟ್, ಮುಗಿಯಿತು
ಮೆಂಬರ್ ಸ್ಟೋರಿಗಳು

ನಿಜವಾದ ಆಹಾರ. ನಿಜವಾದ ಜನ.

“

ಅವಲಕ್ಕಿ, ದಾಲ್-ಅನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ತರಕಾರಿ ಇದ್ದ ಮೊದಲ ಪ್ಲಾನ್ — ಸಲಾಡ್-ಸ್ಮೂದಿ ಅಲ್ಲ. ಆರು ವಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಈಗ ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಸುಸ್ಥಿರ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

PS
Priya S.JaipurPCOS ಪ್ಲಾನ್
“

ಪ್ಲಾನ್ ನನ್ನ ಔಷಧದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರೀಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿವೆ. ನನ್ನ ಡಾಕ್ಟರ್ ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪಡೆದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದರು.

RK
Rajesh K.Chennaiಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪ್ಲಾನ್
“

ಅಮ್ಮನಿಗಾಗಿ ಮರಾಠಿಯಲ್ಲಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದೆ. ವಾಲ್ ಚಾರ್ಟ್ ಅವರ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ — ಹಿಂದೆ ಎಂದಿಗೂ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ.

AM
Amit M.Puneಹೆಲ್ದಿ ಏಜಿಂಗ್ 50+
ಸರಳ ಬೆಲೆ

ಒಂದೇ ಬಾರಿ ಪಾವತಿ. ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲ.

ಪರ್ಸನಲೈಸೇಶನ್ ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಟಿಯರ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

Pro
ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಪರ್ಸನಲ್ ಪ್ಲಾನ್, ಒಂದೇ ಬಾರಿ.
₹2,100
₹499 ರಿಂದ
18% GST ಸೇರಿದೆ
  • ಪೂರ್ಣ ಪರ್ಸನಲ್ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ (ಪ್ರೀಮಿಯಂ PDF)
  • 7-ದಿನ ಮೀಲ್ ರೊಟೇಶನ್ + 3-ತಿಂಗಳ ಪ್ರೋಗ್ರೆಶನ್ ಗೈಡ್
  • ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ
  • ರೆಸಿಪಿಗಳು, ಗ್ರೋಸರಿ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪರ್ಯಾಯಗಳು
  • WhatsApp + ಇಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಡೆಲಿವರಿ
  • 1-ಪುಟ ವಾಲ್ ಚಾರ್ಟ್ — ಇಡೀ ವಾರದ ಆಹಾರ ಒಂದೇ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾನ್ PDF ನಲ್ಲಿ
Pro ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ
Premium
ಫಲಿತಾಂಶ ಬರುವವರೆಗೆ ಜೊತೆ.
₹5,000
₹999 ರಿಂದ
18% GST ಸೇರಿದೆ
  • Pro ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ
  • 60 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪ್ಲಾನ್ ರಿಫ್ರೆಶ್ (ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ)
  • ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪರ್ಸನಲ್ WhatsApp ಡಯಟ್ ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್
  • ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಚೆಕ್-ಇನ್ + ಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್
  • ಪ್ರಾಯೋರಿಟಿ ಹ್ಯೂಮನ್ ಸಪೋರ್ಟ್
Premium ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

🔒 Razorpay ಮೂಲಕ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾವತಿ · ನಿಮ್ಮ ಹೆಲ್ತ್ ಡೇಟಾ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೈವೇಟ್

ಪ್ರಶ್ನೆ-ಉತ್ತರ

ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳುವುದು

ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಪರ್ಸನಲ್?

ಇಬ್ಬರ ಪ್ಲಾನ್ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ-ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಗಣಿತ, 283 ವೆರಿಫೈಡ್ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ (ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶ, ಕಂಡಿಷನ್, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ), ಮೀಲ್ ಟೈಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಷನ್ — ಎಲ್ಲವೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ PCOS / ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ / ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಇದೆ — ಇದು ಸೇಫ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಹೌದು. ಅಸೆಸ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡಿಷನ್ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ಲಾನ್ ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಡಾಕ್ಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಾನ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ — ಡಯಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪರ್ಯಾಯ ಅಲ್ಲ.

ಪ್ಲಾನ್ ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಿಗುತ್ತದೆ?

ಪಾವತಿಯ 5–7 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ PDF ನಿಮ್ಮ WhatsApp ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ದಾಖಲೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಒಂದು Plan ID ಸಹ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಭಾಷೆಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ?

English + ಹಿಂದಿ, ಮರಾಠಿ, ಬಂಗಾಳಿ, ತಮಿಳು, ತೆಲುಗು, ಗುಜರಾತಿ, ಕನ್ನಡ, ಮಲಯಾಳಂ, ಪಂಜಾಬಿ ಮತ್ತು ಒಡಿಯಾ. ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಆರ್ಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ English ಮತ್ತು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ — ಎರಡು PDF ಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ.

ಇದು ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. Razorpay ಮೂಲಕ ಒಂದೇ ಬಾರಿ ಪಾವತಿ — ಯಾವುದೇ ಆಟೊ-ರಿನ್ಯೂವಲ್ ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ರಿಕರಿಂಗ್ ಚಾರ್ಜ್ ಇಲ್ಲ, ನಂತರ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ನಾನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ / ವೀಗನ್ / ಜೈನ್ — ಇದನ್ನು ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ಅಸೆಸ್‌ಮೆಂಟ್ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ — ಶುದ್ಧ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಮೊಟ್ಟೆ-ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಮಾಂಸಾಹಾರಿ, ವೀಗನ್ ಅಥವಾ ಜೈನ್ (ಈರುಳ್ಳಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ಗೆಡ್ಡೆ ಇಲ್ಲದೆ) — ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟ, ರೆಸಿಪಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲು, ಗ್ಲುಟೆನ್ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀಮಿಯಂ WhatsApp ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್ ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಇದು WhatsApp ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರ್ಸನಲ್ ಡಯಟ್ ಸಂಗಾತಿ: ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಆಹಾರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ("ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?"), ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರೆಸ್ ರಿವ್ಯೂ ಪಡೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು 60 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಲಾನ್ ರಿಫ್ರೆಶ್. ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮ ಹ್ಯೂಮನ್ ಟೀಮ್‌ಗೆ ಪ್ರಾಯೋರಿಟಿ ಆಕ್ಸೆಸ್.

ನಾನು ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು — ಕೇವಲ ಅಸೆಸ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು WhatsApp ನಂಬರ್ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಅನೇಕ ಮೆಂಬರ್‌ಗಳು ಪೋಷಕರಿಗಾಗಿ ಅವರ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ; ವಾಲ್ ಚಾರ್ಟ್ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಹೆಲ್ತ್ ಮಾಹಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ?

ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷಿತ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾನ್ ರೂಪಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಲ್ತ್ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾರಾಟ ಅಥವಾ ಶೇರ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪಾವತಿಯನ್ನು Razorpay ಮಾಡುತ್ತದೆ — ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಡ್ ಮಾಹಿತಿ ನಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಆರ್ಡರ್ ಸ್ಟೇಟಸ್ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಪಾವತಿಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಒಂದು Plan ID ಸಿಗುತ್ತದೆ (AY-DIET-… ನಂತೆ), ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾನ್ 5–7 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ WhatsApp ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ Plan ID ಯೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ಮೆಸೇಜ್ ಮಾಡಿ, ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ.

5 ನಿಮಿಷದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಉತ್ತರಗಳು — ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ಲಾನ್‌ಗಾಗಿ.

ನನ್ನ ಪ್ಲಾನ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ →

ಒಂದೇ ಬಾರಿ ಪಾವತಿ · Razorpay ಮೂಲಕ ಸುರಕ್ಷಿತ · 5–7 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಡೆಲಿವರಿ

ಒಂದೇ ಬಾರಿ · ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲ ನನ್ನ ಪ್ಲಾನ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ →