“
அவல், பருப்பு-சாதம் மற்றும் என் வழக்கமான காய்கறி இருந்த முதல் திட்டம் — சாலட்-ஸ்மூத்தி அல்ல. ஆறு வாரங்கள் ஆகிவிட்டன, இப்போது இது உண்மையில் நிலையானதாக உணர்கிறேன்.
PS
Priya S.JaipurPCOS திட்டம்
நிமிடங்களில் தனிப்பயன் · இந்திய உணவின் அடிப்படையில்
உங்கள் டயட் திட்டம்,
உங்களுக்காக மட்டுமே.
உங்கள் உடல், வாழ்க்கை முறை மற்றும் இலக்குகள் பற்றி சில எளிய கேள்விகளுக்கு பதிலளியுங்கள் — நாங்கள் உங்களுக்காக வாரந்தோறும் தனிப்பயன் இந்திய டயட் திட்டத்தை உருவாக்குவோம். அழகான PDF ஆக 5–7 நிமிடங்களில் WhatsApp-இல்.
18பக்க வழிகாட்டி
7நாட்களின் உண்மையான மீல் திட்டம்
15+செய்முறைகள் உட்பட
10இந்திய மொழிகள்
🫓 Roti · Dal
🥘 Dosa · Sambar
🥗 Sabzi · Curd
திட்டம் வழங்கப்பட்டது5–7 நிமிடங்களில் ⚡
மாதிரி திட்டம்
உங்கள் திட்டத்தைத் தேர்வுசெய்
உங்கள் இலக்கு என்ன?
ஒவ்வொரு திட்டமும் அதன் இலக்குக்காக தனித்தனியாக வடிவமைக்கப்பட்டது — சாதாரண டெம்ப்ளேட் அல்ல.
← மேலும் திட்டங்களைப் பார்க்க ஸ்வைப் செய்யவும் →
எடை மற்றும் உடற்தகுதி
மிகவும் பிரபலம்
மிகவும் பிரபலம்
மிகவும் பிரபலம்
பெண்களுக்கான எடை குறைப்பு
ஹார்மோன்-நட்பு கொழுப்பு குறைப்பு, பெண்களுக்காக
- ஹார்மோன் சமநிலைக்கு முன்னுரிமை
- PMS-க்கு ஏற்ப உணவு நேரம்
- இந்திய உணவு முதலில்
தொடங்கு
ஆண்களுக்கான எடை குறைப்பு
வேலை செய்யும் ஆண்களுக்கு தொப்பை கொழுப்பில் கவனம்
- தொப்பை கொழுப்புக்கு சிறப்பு நெறிமுறை
- அலுவலக கேன்டீன் வழிகாட்டி
- இரவு நேர உணவுப் பழக்கத்திற்கு தீர்வு
தொடங்கு
பெண்களுக்கான எடை அதிகரிப்பு
சரியான செரிமானத்துடன் ஆரோக்கியமான எடை
- முதலில் பலவீன செரிமானத்தை வலுப்படுத்து
- இரும்பு + B12 + புரதம் கவனம்
- அடிக்கடி சிறிய உணவு முறை
தொடங்கு
ஆண்களுக்கான எடை அதிகரிப்பு
ஆரோக்கியமான எடை அல்லது மீட்பு
- கலோரி உபரி துல்லியமாக கணக்கிடல்
- அதிக புரத சைவ விருப்பங்கள்
- செரிமானம்-முதல் அணுகுமுறை
தொடங்கு
ஆண்களுக்கான தசை வளர்ச்சி
ஜிம் செல்பவர்களுக்கு லீன்-பல்க் ஊட்டச்சத்து
- அதிக புரதம், பயிற்சி-நேர உணவு
- லீன் உபரி — கொழுப்பு அல்ல, தசை
- சைவ மற்றும் அசைவ புரத விருப்பங்கள்
தொடங்கு
பெண்களுக்கான தசை வளர்ச்சி
டோன்டு, வலிமையான மற்றும் லீன் — ஜிம் செல்பவர்களுக்கு
- அதிக புரதம், சுழற்சி-விழிப்புணர்வு
- டோன் மற்றும் வலிமை, ஒருபோதும் கனமல்ல
- பெண்களுக்கு இரும்பு + B12
தொடங்கு
உடல்நல நிலைகள்
மிகவும் பிரபலம்
மிகவும் பிரபலம்
PCOS / PCOD மேலாண்மை
உணவின் மூலம் சுழற்சி ஒழுங்கு மற்றும் அறிகுறி கட்டுப்பாடு
- இன்சுலின் எதிர்ப்பு நெறிமுறை
- அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு கவனம்
- சுழற்சி-நிலைக்கு ஏற்ப உணவு
தொடங்கு
நீரிழிவு / இரத்த சர்க்கரை
நிலையான இரத்த சர்க்கரைக்கு லோ-GI இந்திய உணவு
- லோ-GI, நார்ச்சத்து-முதல் உணவு
- தட்டு முறை மற்றும் உணவு வரிசை
- மருந்து-விழிப்புணர்வு மற்றும் பாதுகாப்பு
தொடங்கு
தைராய்டு மேலாண்மை
உங்கள் தைராய்டு மற்றும் மருந்தை ஆதரிக்கும் உணவு
- ஹைப்போ / ஹைபர் தகவமைப்பு
- செலீனியம், அயோடின், இரும்பு சமநிலை
- மருந்து நேர வழிகாட்டுதல்
தொடங்கு
கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் BP
இதய-நட்பு, குறைந்த சோடியம் இந்திய திட்டம்
- DASH-பாணி, குறைந்த சோடியம்
- கரையக்கூடிய நார் + ஆரோக்கிய கொழுப்பு
- இதய-பாதுகாப்பு மாற்றங்கள்
தொடங்கு
குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் IBS
அமைதியான செரிமானம் — குறைந்த வாயு, சிறந்த ஒழுங்கு
- லோ-FODMAP-விழிப்புணர்வு மாற்றங்கள்
- குடலுக்கு இதமான இந்திய உணவுகள்
- உங்கள் தூண்டுதல் உணவுகளை கண்டறியுங்கள்
தொடங்கு
கருவுறுதல்
மிகவும் பிரபலம்
பெண் கருவுறுதல் உணவு
கருத்தரிப்புக்கு முட்டை தரம் மற்றும் சுழற்சி ஆரோக்கியம்
- முட்டை தரம் மற்றும் ஃபோலேட் கவனம்
- ஹார்மோன் மற்றும் சுழற்சி ஆதரவு
- PCOS-விழிப்புணர்வு, லோ-GI
தொடங்கு
ஆண் கருவுறுதல் உணவு
விந்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்து — எண்ணிக்கை, இயக்கம் மற்றும் தரம்
- துத்தநாகம், செலீனியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பிகள்
- விந்து DNA மற்றும் இயக்கம் கவனம்
- 72–90 நாள் புதுப்பித்தல் சுழற்சி
தொடங்கு
பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள்
மிகவும் பிரபலம்
மிகவும் பிரபலம்
கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பின்
உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பான, ஊட்டச்சத்து உணவு
- மூன்று மாத காலத்திற்கு ஏற்ப ஊட்டச்சத்து
- பாதுகாப்பு-முதல் உணவு வழிகாட்டுதல்
- பிரசவத்திற்குப் பின் பால் சுரப்பு ஆதரவு
தொடங்கு
குழந்தைகள் நோய் எதிர்ப்பு பூஸ்டர்
உங்கள் குழந்தையின் இயற்கை பாதுகாப்பை உருவாக்கு
- வயது-குழு வாரியாக
- நோய் எதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து + குடல் ஆரோக்கியம்
- குழந்தை-நட்பு இந்திய உணவு
தொடங்கு
குழந்தைகள் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சி
வளர்ச்சி, மூளை மற்றும் ஆற்றலுக்கு எரிபொருள்
- வளர்ச்சி, மூளை மற்றும் உயரம் கவனம்
- வயது-குழு வாரியாக அளவு
- சாப்பிட மறுக்கும் குழந்தைகளை நன்றாக ஊட்டு
தொடங்கு
நல்வாழ்வு மற்றும் சக்தி
மிகவும் பிரபலம்
தோல் மற்றும் முடி ஊட்டச்சத்து
தெளிவான தோல் மற்றும் வலுவான முடிக்கு உணவு
- இரும்பு, பயோட்டின், ஒமேகா-3 கவனம்
- அழற்சி எதிர்ப்பு, லோ-GI
- குடல்-தோல் அச்சு ஆதரவு
தொடங்கு
வைட்டமின் குறைபாடு
உணவின் மூலம் வைட்டமின் D, B12 மற்றும் A மீட்டெடு
- D + B12 + A நிரப்புதல்
- உறிஞ்சுதல்-அதிகபட்ச உணவு
- சூரிய ஒளி + சப்ளிமெண்ட் வழிகாட்டுதல்
தொடங்கு
ஆரோக்கிய முதுமை (50+)
வலுவான எலும்புகள், ஆரோக்கிய இதயம், நிலையான ஆற்றல்
- தசை மற்றும் எலும்பு பாதுகாப்பு
- இதயம் மற்றும் சர்க்கரை-நட்பு
- எளிதில் செரிக்கும் உணவு
தொடங்கு
AruYog Nutrition
உங்கள் தனிப்பயன் திட்டம்
18 பக்கங்கள் · உங்களுக்காக மட்டுமேஉங்களுக்கு கிடைப்பது
18 பக்க திட்டம், உங்களுக்காக தயார்
தனிப்பயன் அட்டை
உங்கள் பெயர், இலக்கு மற்றும் தொடக்க தேதி — அழகான பிராண்டட் அட்டையில்.
உங்கள் எண்கள்
BMR, TDEE, கலோரி இலக்கு மற்றும் முழு மேக்ரோ பிரிவு — உங்களுக்காக கணக்கிடப்பட்டது.
7 நாள் மீல் திட்டம்
ஒவ்வொரு உணவிலும் கலோரி, புரதம் மற்றும் உங்களுக்காக எழுதப்பட்ட குறிப்பு — உண்மையான அட்டவணை.
சோதிக்கப்பட்ட செய்முறைகள்
4–6 நடைமுறை செய்முறைகள், இந்திய சமையலறைக்கு ஏற்ப, படிப்படியாக.
உணவு வழிகாட்டி
எதை தாராளமாக சாப்பிடலாம், எதை வேண்டாம் — உங்கள் இலக்குக்கு காரணத்துடன்.
மளிகை & வாழ்க்கை முறை
வாரத்தின் மளிகை பட்டியல், வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள், முடிவு காலவரிசை மற்றும் FAQ.
1-பக்க வால் சார்ட்
முழு வாரத்தின் உணவு ஒரே அச்சிடக்கூடிய பக்கத்தில் — உங்கள் திட்ட PDF-இல் உட்பட.
தனிப்பயன் அட்டைபக்கம் 1
வரவேற்பு + உங்கள் எண்கள்சுயவிவரம் & தினசரி இலக்கு
திட்டத்தை எப்படி பயன்படுத்துவதுமுக்கிய கொள்கைகள்
Day 1 மீல் திட்டம்ஒவ்வொரு உணவும், நேரம் & கலோரியுடன்
சோதிக்கப்பட்ட செய்முறைகள்படிப்படியாக, இந்திய சமையலறை
உணவு வழிகாட்டிஎதை சாப்பிடலாம், எதை குறைக்கலாம்
← உண்மையான மாதிரி பக்கங்களைப் பார்க்க ஸ்வைப் செய்யவும் →
உண்மையான தரவின் அடிப்படையில்
கருத்துகள் அல்ல. எண்கள்.
ஒவ்வொரு திட்டமும் சரிபார்க்கப்பட்ட இந்திய உணவு தரவு மற்றும் உங்கள் சொந்த உடலின் கணிதத்திலிருந்து கணக்கிடப்படுகிறது — மேலும் வழங்குவதற்கு முன் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
0சரிபார்க்கப்பட்ட இந்திய உணவுகள் எங்கள் தரவுத்தளத்தில்IFCT 2017 · NIN ஹைதராபாத்
0பிராந்திய உணவு வகைகள் வரைபடமாக்கப்பட்டன — காஷ்மீர் முதல் கேரளா வரைஉங்கள் மாநிலம் → உங்கள் தட்டு
0இந்திய மொழிகளில், அழகான தட்டச்சுடன்அதே திட்டம், உங்கள் மொழியில்
±10%ஒவ்வொரு நாளும் கலோரி துல்லிய சரிபார்ப்புவழங்குவதற்கு முன் சரிபார்க்கப்பட்டது
உங்கள் மேக்ரோக்கள், கணக்கிடப்பட்டது
மாதிரி: எடை குறைப்பு சுயவிவரம், 1,600 kcal தினசரி இலக்கு
1,600kcal / நாள் மாதிரி இலக்கு
புரதம்120 g · 30%
கார்போஹைட்ரேட்180 g · 45%
ஆரோக்கியமான கொழுப்பு44 g · 25%
இது ஒரு எடுத்துக்காட்டு — உங்கள் திட்டம் உங்கள் உயரம், எடை, செயல்பாடு மற்றும் இலக்கிலிருந்து இலக்குகளைக் கணக்கிடுகிறது.
எப்படி வேலை செய்கிறது
கேள்விகளிலிருந்து உங்கள் தட்டு வரை, நிமிடங்களில்
1
உங்களைப் பற்றி சொல்லுங்கள்
சில எளிய கேள்விகள் — உடல், வாழ்க்கை முறை, உணவு விருப்பங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியம். படிவம் அல்ல, உரையாடல் போல.
⏱ சுமார் 5 நிமிடங்கள்
2
நாங்கள் உங்கள் திட்டத்தை உருவாக்குகிறோம்
மருத்துவ ஊட்டச்சத்து விதிகள் + உங்கள் தகவல் — பகுதி, அறிகுறிகள், மருந்துகள், ஒவ்வாமை — மற்றும் 283 சரிபார்க்கப்பட்ட இந்திய உணவுகள்.
✦ தானியங்கி + பாதுகாப்பு சோதனைகள்
3
WhatsApp-இல் PDF
18 பக்க திட்டம் + சமையலறைக்கான அச்சிடக்கூடிய வால் சார்ட் — WhatsApp மற்றும் மின்னஞ்சலில், உங்கள் மொழியில்.
⚡ 5–7 நிமிடங்கள்பாதுகாப்பு முதலில்
கர்ப்பம், மருத்துவ நிலைகள் மற்றும் தவறான டயட் குறைப்புக்கான சோதனைகள் உள்ளமைந்தவை — ஒருபோதும் பாதுகாப்பற்ற ஆலோசனை இல்லை.
இந்திய உணவு முதலில்
ரொட்டி, பருப்பு, காய்கறி, சாம்பார், தோசை — உங்கள் பழக்கமான உணவு. கினோவா மற்றும் கேல் ஸ்மூத்தி அல்ல.
மருத்துவரை மதிக்கிறது
மருத்துவ நிலைகளில் திட்டம் தெளிவாகச் சொல்கிறது எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும் — டயட் சிகிச்சைக்கு துணை, மாற்று அல்ல.
5–7 நிமிட வழங்கல்
பணம் செலுத்துங்கள், சில நிமிடங்களில் PDF உங்கள் WhatsApp-இல் — காத்திருப்பு இல்லை.
உங்கள் திட்டம், உங்கள் மொழியில்.
பிராந்திய ஆர்டர்களில் English மற்றும் உங்கள் மொழி — இரண்டு PDF-களும் கிடைக்கும்.
English
हिंदीHindi
मराठीMarathi
বাংলাBengali
தமிழ்Tamil
తెలుగుTelugu
ગુજરાતીGujarati
ಕನ್ನಡKannada
മലയാളംMalayalam
ਪੰਜਾਬੀPunjabi
ଓଡ଼ିଆOdia
ஏன் AruYog
நாங்கள் ஏன் வேறுபட்டவர்கள்
எல்லா டயட் பயணங்களும் ஒரே மாதிரி அல்ல. வழக்கமான விருப்பங்களுடன் நாங்கள் எப்படி ஒப்பிடுகிறோம் என்பதைப் பாருங்கள்.
| எது முக்கியம் | பொது டயட் ஆப்ஸ் | விலையுயர்ந்த டயட்டீஷியன்கள் | AruYog |
|---|---|---|---|
| தனிப்பயனாக்கம் | அனைவருக்கும் ஒன்றே | அதிகம், ஆனால் கைமுறை | உங்கள் உடல் & நிலைக்கு ஆழமாக |
| இந்திய, பிராந்திய உணவு | மேற்கத்திய உணவு | அடிக்கடி சிக்கலான தயாரிப்பு | 283 சரிபார்க்கப்பட்ட உணவுகள், உங்கள் உள்ளூர் உணவு |
| நிலை கவனம் | அடிப்படை கலோரி கண்காணிப்பு | நிபுணரைப் பொறுத்து | அறிவியல் அடிப்படையிலான நிலை தர்க்கம் |
| செலவு | இலவசம், ஆனால் பொது | ₹2,000–₹5,000 / ஆலோசனை | ஒருமுறை, மலிவு |
| எவ்வளவு முயற்சி | தினசரி சலிப்பான பதிவு | கடுமையான சந்திப்புகள் | 5-நிமிட மதிப்பீடு, முடிந்தது |
உறுப்பினர் கதைகள்
உண்மையான உணவு. உண்மையான மக்கள்.
“
திட்டம் என் மருந்து நேரத்திற்கு ஏற்ப வேலை செய்கிறது, என் அளவீடுகள் நிலையாகிவிட்டன. என் மருத்துவர் இதை எங்கிருந்து பெற்றேன் என்று கேட்டார்.
RK
Rajesh K.Chennaiநீரிழிவு திட்டம்
“
என் அம்மாவுக்காக மராத்தியில் ஆர்டர் செய்தேன். வால் சார்ட் அவரது சமையலறை சுவரில் உள்ளது, அவர் உண்மையில் பின்பற்றுகிறார் — இது முன்பு நடக்கவில்லை.
AM
Amit M.Puneஆரோக்கியமான வயதாகுதல் 50+
எளிய விலை
ஒருமுறை பணம். சந்தா இல்லை.
தனிப்பயனாக்கம் எவ்வளவு ஆழமாக வேண்டும் என்பதன் அடிப்படையில் அடுக்கைத் தேர்வுசெய்யுங்கள்.
Pro
உங்கள் முழு தனிப்பயன் திட்டம், ஒருமுறை.
₹2,100
₹499 முதல்
18% GST உட்பட
- முழு தனிப்பயன் டயட் திட்டம் (பிரீமியம் PDF)
- 7-நாள் மீல் ரொட்டேஷன் + 3-மாத முன்னேற்ற வழிகாட்டி
- பகுதி & நிலைக்கு ஏற்ப இந்திய உணவு
- செய்முறைகள், மளிகை பட்டியல் & ஸ்மார்ட் மாற்றுகள்
- WhatsApp + மின்னஞ்சலில் வழங்கல்
- 1-பக்க வால் சார்ட் — முழு வாரத்தின் உணவு ஒரே பார்வையில், உங்கள் திட்ட PDF-இல்
மிகவும் பிரபலம்
Premium
முடிவு வரும் வரை உடன்.
₹5,000
₹999 முதல்
18% GST உட்பட
- Pro-இல் உள்ள அனைத்தும்
- 60 நாட்களுக்குப் பிறகு திட்டம் புதுப்பிப்பு (உங்கள் கருத்தில்)
- உங்கள் கேள்விகளுக்கு தனிப்பட்ட WhatsApp டயட் உதவியாளர்
- வாராந்திர செக்-இன் + கருத்து
- முன்னுரிமை மனித ஆதரவு
🔒 Razorpay வழியாக பாதுகாப்பான பணம் · உங்கள் உடல்நல தரவு குறியாக்கம் & தனிப்பட்டது
கேள்வி-பதில்
அனைவரும் கேட்பவை
இது உண்மையில் எவ்வளவு தனிப்பட்டது?
இரண்டு பேரின் திட்டம் ஒரே மாதிரி இருக்காது. உங்கள் பதில்களிலிருந்து கலோரி-மேக்ரோ கணிதம், 283 சரிபார்க்கப்பட்ட உணவுகளிலிருந்து தேர்வு (உங்கள் பகுதி, நிலை, ஒவ்வாமை & விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப), மீல் நேரம் & பகுதி — அனைத்தும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
எனக்கு PCOS / நீரிழிவு / தைராய்டு உள்ளது — இது பாதுகாப்பானதா?
ஆம். மதிப்பீட்டில் நிலைகள் மற்றும் மருந்துகள் கேட்கப்படுகின்றன, திட்டம் அதற்கு ஏற்ப உருவாக்கப்படுகிறது. மருத்துவம் தேவைப்படும் இடத்தில், திட்டம் தெளிவாகச் சொல்கிறது — டயட் சிகிச்சைக்கு துணை, மாற்று அல்ல.
திட்டம் எவ்வளவு விரைவில் கிடைக்கும்?
பணம் செலுத்திய 5–7 நிமிடங்களில் PDF உங்கள் WhatsApp மற்றும் மின்னஞ்சலுக்கு வரும். பதிவுக்காக ஒரு Plan ID-யும் பெறுவீர்கள்.
எந்த மொழிகளில் கிடைக்கும்?
English + இந்தி, மராத்தி, பெங்காலி, தமிழ், தெலுங்கு, குஜராத்தி, கன்னடம், மலையாளம், பஞ்சாபி மற்றும் ஒடியா. பிராந்திய ஆர்டர்களில் English மற்றும் பிராந்திய — இரண்டு PDF-களும் கிடைக்கும்.
இது சந்தாவா?
இல்லை. Razorpay வழியாக ஒருமுறை பணம் — தானியங்கி புதுப்பிப்பு இல்லை, தொடர் கட்டணம் இல்லை, பின்னர் ரத்து செய்ய எதுவும் இல்லை.
நான் சைவம் / வீகன் / ஜைனம் — இது மதிக்கப்படுமா?
முழுமையாக. மதிப்பீடு உங்கள் விருப்பத்தைக் கேட்கிறது — தூய சைவம், முட்டை-சைவம், அசைவம், வீகன் அல்லது ஜைனம் (வெங்காயம்-பூண்டு-கிழங்கு இல்லாமல்) — ஒவ்வொரு உணவும், செய்முறையும், மாற்றும் அதைப் பின்பற்றுகிறது. பால், கிளூட்டன் அல்லது கொட்டை போன்ற ஒவ்வாமைகள் தரவுத்தள மட்டத்திலேயே நீக்கப்படுகின்றன.
பிரீமியம் WhatsApp உதவியாளர் உண்மையில் என்ன செய்கிறார்?
இது WhatsApp-இல் உங்கள் தனிப்பட்ட டயட் தோழர்: எப்போது வேண்டுமானாலும் உணவு கேள்விகள் கேளுங்கள் ("இன்று இரவு உணவகத்தில் என்ன சாப்பிடலாம்?"), வாராந்திர செக்-இன் & முன்னேற்ற மதிப்பாய்வு பெறுங்கள், மற்றும் 60 நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் உடலின் பதிலின் அடிப்படையில் முழு திட்டம் புதுப்பிப்பு. மேலும் எங்கள் மனித அணிக்கு முன்னுரிமை அணுகல்.
நான் என் பெற்றோர் அல்லது குடும்பத்திற்கு ஆர்டர் செய்யலாமா?
ஆம் — மதிப்பீட்டில் அவர்களின் விவரங்கள் மற்றும் WhatsApp எண்ணை நிரப்புங்கள். பல உறுப்பினர்கள் பெற்றோருக்காக அவர்களின் மொழியில் ஆர்டர் செய்கிறார்கள்; வால் சார்ட் அவர்கள் தினமும் பின்பற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.
என் உடல்நல தகவல் எவ்வளவு பாதுகாப்பானது?
முழுமையாக பாதுகாப்பானது. உங்கள் தரவு குறியாக்கம் செய்யப்பட்டு பாதுகாப்பாக இருக்கிறது, உங்கள் திட்டத்தை உருவாக்க மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் உடல்நல தகவலை நாங்கள் ஒருபோதும் விற்கவோ பகிரவோ இல்லை, பணம் Razorpay செய்கிறது — உங்கள் கார்டு விவரம் எங்களுக்கு ஒருபோதும் வராது.
என் ஆர்டர் நிலையை எப்படி அறிவேன்?
பணம் செலுத்திய பிறகு ஒரு Plan ID பெறுவீர்கள் (AY-DIET-… போல), உங்கள் திட்டம் 5–7 நிமிடங்களில் WhatsApp மற்றும் மின்னஞ்சலில் வரும். அதிக நேரம் ஆனால் உங்கள் Plan ID உடன் எங்களுக்கு செய்தி அனுப்புங்கள், நாங்கள் பார்க்கிறோம்.
நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது.
5 நிமிட நேர்மையான பதில்கள் — உண்மையில் உங்களுடைய திட்டத்திற்காக.
என் திட்டத்தைத் தொடங்கு →ஒருமுறை பணம் · Razorpay வழியாக பாதுகாப்பு · 5–7 நிமிடங்களில் வழங்கல்
ஒருமுறை · சந்தா இல்லை
என் திட்டத்தைத் தொடங்கு →